足がつるのはどうして?

足がつるのはどうして?

2014年09月30日(火)7:54 AM
 秋も深まってきましたね。今年の秋はほぼ毎週、仙石原のススキチェックをしています(笑)
IMG_0036+s32 9月中旬から急にススキがニョキニョキ顔を出し始めたかと思うと、一気に赤い穂をつけ、黄金色に変わり始めました。穂が満開に開き、フワフワとした金色になるのは10月以降、もうまもなくでしょうか?
 すすきを見に行くなら、土日限定の「仙石すすきバス」は強羅駅から10/4(土)~11/9(日)運行、平日は箱根湯本駅から「仙石高原バス停」までですよ!ちなみにこの時期、ススキ前道路や駐車場は混みあいます。
 
 ところで足、つらないですか?自分はほとんどつらない方ですが、夜中の睡眠が妨げられるレベルは辛いですね。
 原因や対処方法は色々なので、お近くの鍼灸院で教えてもらうのがベストですが、一般的には脱水、ミネラルバランス、血行不良、薬の影響、大病の前兆などが考えられます。
 夜中に足がつるのが続く時、試して損が無いのがスポーツドリンクです。500mlのペットボトルなら、1/3~1/2くらいを倍くらいに薄めて寝る前に飲みます。何か月もの苦しみが1回で治るということもありますが、1週間くらい続けてください。
 これで治らない場合、血行が悪くて筋肉がかたくなっていることが考えられます。つるところをおきゅうしたり、湯船で膝裏から足首まで軽く揉みほぐすのもお勧めです。
 それでも治らない場合、糖尿病や高血圧などや薬の影響が考えられます。つるのは、もっと深刻な病気になる前の体からの予告かもしれません。ゆっくり休んでも治らない症状があったり、何か違和感が続くようでしたら、早目に信頼できるプロに相談しましょう。
 
 運動の秋、気持ち良く汗を流したら、おきゅうやマッサージで疲れを残さないようにケアして、良い睡眠をとってくださいね!

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この記事を書いた人

Koji Wakio(おきらく)
おきらく極楽にて鍼灸治療中。申年。
武術の稽古と豚カツが大好きです。
Satomi Nakano(極楽)
おきらく極楽にて鍼灸治療中。巳年。
神社と美味しいものが大好きです。
 

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