冷えると手足が痛い~リウマチ、糖尿、冷え症など~

冷えると手足が痛い~リウマチ、糖尿、冷え症など~

2014年11月11日(火)7:34 AM
 いま手足は温かいですか?手足が冷たいと、何をするにも意外と不便です。しかも痛みまででてくると、不便どころではありません!
 特に手の関節は目につきやすいので、不安になります。
 
 手や足が痛いと、リウマチを心配される方も多いです。正式には関節リウマチといい、膠原病の一種で最初に手の指関節が痛くなることが多いです。30~50歳代の女性がかかりやすく、患者数は100万人近いといわれています。
 膠原病は定義が難しい、原因不明の病気です。体の1~複数に炎症がおきる自己免疫疾患で、良くなったり悪くなったりを繰り返します。感染、過労、ストレスがきっかけになることがあります。
 初期の関節リウマチは、熱っぽい、だるい、食欲がない、起きると両手の関節が1時間以上こわばります。進行すると、関節が腫れたり変形したり、血管に炎症がでるなど、一昔前は寿命に関わる病気でしたが、今では早期治療で進行が抑えられるようになりました。
 
 手足の痛みは、糖尿病が原因のこともあります。糖尿病は、喉の渇き、たくさんの汗や尿に続き、手袋や靴下の範囲内で手足の感覚が薄れてきます。糖尿病は血管を老化させる病気なので、寒くなると手足が辛くなってきます。
 病気は、治るものばかりではないので、予備軍のうちに生活を見直しましょう。
 
 正座の後のしびれのような神経の病気、坐骨神経痛や胸郭出口症候群や手根管症候群、他にも更年期障害、ホルモンの乱れなども、寒いと手足のしびれが強くなったり痛くなったりします。
 もちろん、冷え症の方だって寒さがこたえます。
 これらの方は、冬の寒さで辛さが増すので温めることが大切ですが、汗冷えをしない工夫も必要です。
 
 今ははりきゅう(鍼灸)のお蔭で寒さに強くなりましたが、以前は試行錯誤の連続で、お役立ちグッズに詳しくなりました!
 例えば羽毛といっても産地、質、配合、量などで温かさに雲泥の差がでます。体は汗もかくし、同じ気温の場所にいないし、足元と頭の温度差のある中で役立つものは、気温と体温の記録からは分かりません。商品選びに限らず、複数の要因があることは難しいですが分かると嬉しいので、おきらく極楽に来られた方にはついグッズも勧めてしまいます。
sara_warmer 冷えると手足が痛い場合のポイントは、冷やさないことです。首、手首、足首は、マフラー、スカーフ、サポーター、ウォーマーなどで保温すると、痛みが随分やわらぎます。

 

sara_fight 次に運動ですが、やり過ぎは逆効果です。手足の痛みが酷くなったり、膝や腰を悪くしては元も子もありません。笑顔でできる運動を1日30分、お勧めは歩くことです。ウインドウショッピングでもお買い物でもいいので、楽しく続けられることを見つけてくださいね。
 もちろん、はりきゅう(鍼灸)もお役にたてます。

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この記事を書いた人

Koji Wakio(おきらく)
おきらく極楽にて鍼灸治療中。申年。
武術の稽古と豚カツが大好きです。
Satomi Nakano(極楽)
おきらく極楽にて鍼灸治療中。巳年。
神社と美味しいものが大好きです。
 

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