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お掃除ついでに肩甲骨ほぐし

2016年12月27日(火)6:20 AM
 今年も残すところあと4日、年齢が増えるほどに1年が短く感じます。これなら120歳になるのも、あっという間です(笑)  これから大掃除の方は、お掃除で体をしっかり動かして、すっきり楽しい年末年始を迎えてください。 &nb […]

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エアー縄跳びでウェイトコントロール2

2016年05月10日(火)7:27 AM
 ゴールデンウィークは如何でした?過ぎて見ると一瞬の事でしたね。  5月5日に柿田川公園で開催されたかわせみマルシェに行ってきました。知人が出展しているテントを尋ねた後、柿田川湧水を見学しましたが、何度見ても美しい湧き水 […]

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弘法芋餅で養生

2015年03月10日(火)7:48 AM
 三島界隈では、そろそろ桜が咲き始めた所もあります(写真は三嶋大社の河津桜です)。暖かい日も多くなりましたが、花冷えでしょうか、たまに凄く寒く感じる日もあります。  季節の変わり目には体調を崩しやすいのでどうかお気をつけ […]

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あなたの冷えは貧血かも

2014年11月18日(火)10:22 AM
 季節は立冬(りっとう)も終盤、真冬はもう目と鼻の先という頃。 この後、小雪(しょうせつ)、大雪(たいせつ)と続き、いよいよ本格的な冬がやってきます。  冬になると手足が冷たくて夜も寝られない、という方が結構おられるので […]

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朝の目覚めは? ~よい睡眠~

2013年09月02日(月)1:50 PM
 少しずつ夜の長さが実感できるようになってきましたね。  ところで朝の目覚めはよい方ですか?毎日シャキンって起きられて、うん元気だ!って感じに一日を始められたらとても素敵ですよね。   睡眠の意義は?  日本睡 […]

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 糖尿病(DM)ってどんな病気か知っていますか?  「血糖値が高くなるんでしょ?」 ←はい、正解です。でも、これって「腹痛ってお腹が痛くなることでしょ?」とか、「頭痛って」「腰痛って」「膝が」と際限がありません […]

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