季節はまもなく小満、お蚕様が桑の葉を食べ始め、紅花が咲き、麦が実る時期です。蝶も飛び始め、草木が茂る良い季節です。お庭のお花も活き活きして楽しい反面、雑草との戦いも本格的ですね。
　日中は半袖がちょうどいいので、６月を待たずに衣替えを済ませた方もいるのでは？服の整理に丁度いい季節でもあります。

 

　近年、断捨離という造語が流行りました。既にある言葉に似た響きと、仏教に似た(同じ？)精神性は、昔からある言葉のように感じます。
　断捨離はモノへの執着を捨て、必要なものだけを残すことで幸せを目指しますが、でも必要だと思っているものが不要だったり、その逆があったりするので仕訳が難しいです。
　「○○にいい」とか「○○に効く」とか、健康のために続けていることはありませんか？それ、本当に必要ですか？
　牛乳でゴロゴロするならヨーグルトの量は気をつけた方がいいですし、チーズでもお腹を壊すことがあります。念のため飲んでいるサプリメントも、一部の栄養素の過多が胃腸の負担を増やしているかもしれません。
　逆に、不要だと思っていることが必要なこともあります。体のために油脂を控えているつもりが、足りなくてお肌が荒れたり風邪ひきやすかったり。
　体について知っているようで知らないこと、分かっているようで分からないことはたくさんあります。体を健康に関しては、不完全な知識と比べると体の方が賢いです。体は常に、健康で生き続けられることを選択しようとしています。

 

　ウイルスが肌や喉などの防御網を突破して体に侵入すると、免疫が体を守るために戦います。ウイルスを弱めて免疫を強くするため、発熱という手段を選ぶこともありますが、ここで解熱剤を飲むのは敵を助けるようなものです。
　熱だけではなく咳や痛みなど、体からのサインは大体において正しくて意味があります。仕事や学校の都合を優先させ、敵を助けてばかりいるのは体がちょっと不憫です。
　自分の健康を一番大切に思ってくれているのは、60兆個の体細胞と100兆個の共生する細菌かもしれません。何千年も前から食べ物や薬草などの多くの知識があったのは、これら体の声をきいたからではないでしょうか？

 

　といっても、体の声をきくのは健康な方ほど難しいです。健康の断捨離のために簡単な方法は、一旦止めてみることです。
　今週(月)はヨーグルトやサプリメントや毎日のお風呂など、健康のためにしていることを止めてみて、体調の変化をチェックしてみませんか？止めて体調が良くなったり変わらないなら、それは不要だったのです。
　どんなに好きなものでも、健康にいいというものでも、食べ過ぎては負担になるし、そもそも自分に合わなければ意味がありません。

 

　自分の体は自分が一番の理解者なのですが、日々忙しくしているとのんびり声をきくのは難しいものです。
　そんな時、はりきゅう(鍼灸)という手段はお役にたてると思います。何かお困りのことがあれば、おきらくにお問い合わせください。