２週続けて凄い雪でした！身の危険は、もう去ったでしょうか？
　予報が発達したとはいえ、自然の脅威は事前に知ることが難しく、科学の進歩を誇った先から打ち砕かれる気がします。
　社会のセーフティーネットはありがたいですが、自分が頼りになるように感覚を研ぎ澄ましたいと思います。

 

　さて、感覚の１つである嗅覚に大打撃を及ぼすミクロの恐怖、スギ花粉のピークがやってきます。
　スギなどでおこる、様々なアレルギー症状のことを花粉症といい、風邪に似た症状がおこります。
　サラサラ透明な鼻水が流れ出たり、鼻詰まりになったり、目がかゆくてくしゃみがでるなどが同時におこったら、花粉症が疑われます。１週間たっても完治しないなら、それは風邪ではない確率が高いです。
　花粉症は、のどのかゆみや不快感、咳、吐き気や下痢、皮膚のかゆみやただれという症状がでることもあります。
　いずれにしても、花粉に対するアレルギー反応です。

 

　実は花粉症のアレルギーは、２段構えにやってくるのをご存知ですか？
　花粉が目や鼻の粘膜に入ると数分で、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、涙、充血という症状が出ます。これは、花粉の侵入を防ぐためのアレルギー反応です。ここで防げないで喉までいくと、喉のかゆみや、咳などがでることもあります。これを即時相といいます。
　花粉の侵入がなくなれば、15～30分くらいでこの症状は治まります。
　でも、花粉が入ってから８時間～２日くらいたつと、鼻づまりや目の炎症などの症状がでてきます。これを遅発相といいます。
　この症状を繰り返すことで、目や鼻の粘膜は弱り、ますます花粉に弱くなっていきます。
　そしてアレルギーの怖いところは、いつアレルギーになるか分からないことです。花粉のダメージは蓄積するので、自分の許容範囲を超えた時に急に発症する可能性があります。 　どんな症状が強く出るか、症状が酷い人や軽い人、ギリギリでこらえている人など、花粉症には個人差がありますが予防策は同じです。花粉を浴びないこと、これが一番大切な予防策です。

 

　スギ花粉の場合、10月中旬ころに完成して少しずつ飛び始め、温かい時期になると一斉に飛散します。
　花粉を完全防御することはできませんが、体に花粉をつけない、ついたら流す、を心がけましょう。
　具体的には、花粉情報に注意して飛散量が多い時はできるだけ出かけない、窓や戸を閉める、服はツルツルした表面のものにし、マスク・メガネ・帽子などをし、帰ったら服や髪をよく払って洗顔・うがい・鼻をかみ、まめにお掃除をします。
　鼻に入る花粉は、普通のマスクで約1/3、花粉症用マスクは約1/6に減らせます。
　また、目に関しては、普通の眼鏡で約1/2、花粉症用ゴーグルは約1/3に減らせます。
　三島付近の花粉症は例年よりも少ないようですが、ただいま花粉症の方も、花粉症でない方も、できるだけ花粉を避けてほしいと思います。
　環境省花粉観測システム「はなこさん」は、毎日の花粉状況をパソコンや携帯でチェックできます。

 

　体の中から花粉を防御するなら、はりきゅうで自分の力を高めることをお勧めします。
　薬などで抑えきれないなど、症状が出てしまった時には簡単ツボ療法を試してみてください。
　薬指の爪の両側を、反対の手の親指と人差し指ではさむように持ち、優しく揉みます。強くつかむと、涙が出そうなくらいに痛いところなので、優しく揉んでください。蕁麻疹が出た時にもお勧めのツボです。
　また、鼻水が止まらない時、息を吸いながら小鼻の両側を人差し指で押します。
　夜になったら、合谷にお灸をして、睡眠中の粘膜回復を期待します。
　花粉症は、治ることもあります(自分がそうですが)。花粉をつけないことと、毎日の食事や睡眠を大切にして、楽しく毎日を過ごしてほしいと思います。

 

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