急な冷え込み、日中の暑さなどなど、天候の変化が目まぐるしくてたまりません。どこかで梅が咲いたとか、蝉が鳴いたとか、人間より感覚が鋭くても季節が分からなくなるとは悲しいです。
　男心と秋の空といいますが、近頃は天気や気温の変化が激しいので、半袖、カーディガン、ダウンジャケットと、夏、秋、冬の3シーズンの用意が必要です(笑)　いや、笑い事ではないですね。こういう時こそ、地球規模の英知を発揮したいところです。

 

　こんな陽気なので風邪気味の方も多いですが、そろそろインフルエンザの季節です。1月のピーク前、できればその前後の大流行に間に合うよう、11月目標で予防注射に行くつもりです。ワクチンの効果は約5か月、接種後1か月くらいで効果が発揮されるので、大切な試験などが控えている場合は効果の時期を逃さないように気をつけてください。
　また、生後6か月以上13歳未満の場合は2回接種がお勧めなので、大人以上に予定に気をつけてください。
　そういえばこの夏、三重県の保育園でインフルエンザの集団感染がありました。静岡県でも、9月から集団感染があります。子供の病気は辛いけれど、免疫は一生の宝になります。でも、避けられるものは避けるのが賢明だと思います。
　インフルエンザの予防注射は、インフルエンザにならないことを保証するものではありませんが、流行を小さく抑える効果があります。自分のため、家族のため、クラスメートのため、職場の人のためと、様々な理由があると思いますが、予防注射をしても過信せず、自分の体力もバッチリ温存してください。

 

　一番の基本は、どんな時でも自分の生命力です。今年はインフルエンザワクチンの数も少ないようですし、希望しても予防注射ができない方もいるかもしれませんし、この気候なのでピークが変わるかもしれません。一番の頼りである自分の体力を良好に保つには、睡眠、食事、運動が大切です。加えて感染症予防には、手洗いが大切です。もちろん、手荒れを防ぐこともとっても大事です。
　ちょっと疲れたな、と思ったら早目の体力回復をお勧めします。体力回復には軽い運動がいいこともあるでしょうし、のんびり温泉の時もあるでしょうし、ひたすら睡眠補給がいい時もあるでしょう。でも、おきらく極楽一押しなのははりきゅう(鍼灸)です。体全体のバランスを整えて健康を保つのに、こんなにいいものはないと思っています(手前味噌ですみません)。
　自分にあったケアの方法など、体のことで気になることがありましたらお近くのはりきゅう(鍼灸)院でお手伝いできることもたくさんあるので、おきらくにお問い合わせください。