ところでこの瞬きですが、毎分平均20回しているんだそうです。1回につき0.3秒間目をつむっているので、毎分6秒つまり起きている時間の1割は目をつむっているという事になります。おきらくは瞬きは目を潤すためだとばかり思っていましたが、そのためには1分間に3回瞬きすれば十分なんだそうです。じゃぁ、大半の瞬きは何の為？というのを大阪大学で研究しているようです。
　その研究の結果、ヒトは無意識に環境の中から出来事のまとまりを見つけ、その切れ目で瞬きを発生させているという事が分かりました。そして脳の活動状態が、瞬きをしていない時は外界をモニタリングする神経ネットワークが活発化し、瞬きをしている時は内省を司る神経ネットワークが活発化するのだそうです。
　また瞬きの直後数秒間、心拍数が上昇しているそうです。つまり瞬きの度に自律神経が副交感神経優位の状態から交感神経優位の状態に一時的に切り替わっているという事になります。
　瞬きって結構凄い事やってるんですね。

 

　因みに目が乾くといえば真っ先に思い付くのがドライアイです。
　ドライアイになると、目の乾きに加えて、ゴロゴロ感、痛み、眩しさなどの症状も現れて来ます。一度症状を確認しておくと良いと思います。

 

　東洋医学的にはやはり冷えが様々な不調の原因にあると考えます。
　冷えを作る原因は色々あります。例えば冒頭に書いたようにパソコンやスマホを使う時間が続くような場合、多くは首を前に突き出した姿勢になってしまいます。頭の重さは約5Kgもあり、首の角度によっては支える力は25Kgも必要になります。そうすると首・肩が凝り、血流が悪くなって、冷えが発生します。画面を凝視し続け、瞬きが減るために目が乾きやすい上、血流の悪さで涙の量が減っては大変です。出来れば30分毎とか1時間毎に体を動かす事をお試し下さい。目の周りのツボ押しや蒸しタオルを使うのもお勧めです。そして何よりも頑張り過ぎない事が一番の予防だと思います。
　でもどうしても頑張らないといけない時もあります。そんな時は、色々お手伝いさせて頂ける事もあると思いますので、是非お近くのはりきゅう(鍼灸)院におきらくにお問い合わせ下さい。

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