「かんだるい」というのは、静岡弁で「だるい、疲れる」という意味です。初めて聞いた時はサッパリ意味が分かりませんでした。以前1年間程大分で仕事していた時期がありますが、大分では「よだきい」と言います。これも初めて聞いた時はサッパリ分かりませんでした。因みにおきらくの出身地である大阪では「しんどい」です。

 

　しっかりと体を休めたのにいつまでもだるさや疲れがとれないと不安になります。睡眠不足や働き過ぎが原因の事もあれば、鉄欠乏性貧血、甲状腺機能低下症、肝臓病、糖尿病、心臓病、子宮筋腫、胃潰瘍などの病気が原因の事もあります。あるいは、気候変動やストレスで自律神経の働きが乱れているのかもしれません。長く続くようなら受診して原因を調べて貰いましょう。
　鉄欠乏性貧血は若い女性には多い症状ですが、偏食による鉄分摂取の減少、消化器潰瘍からの微量な出血、妊娠・授乳に伴う鉄分消費の増加、激しいトレーニングによる鉄分消費・排出の増加など気が付かない内に、鉄欠乏性貧血になるケースもあるので注意が必要です。簡単な質問に答えるだけで鉄分不足度がチェックできるサイトもあるので、試してみてはいかがでしょうか？

 

　単純に鉄分の収支が不足しているのが原因であれば、鉄分を多く含む食材を使った食事を摂りましょう。とは言え、流石に鉄屑を食べることはできません。肉や魚などのタンパク質と野菜をしっかりと摂るのが基本です。そして出来れば鉄の調理器具を使うのが良いです。でも、鉄の鍋やフライパンは重いし、手入れが面倒で避けている方への味方アイテムがあります。それは鉄玉子です。玉子型以外に可愛いのも沢山あるので探してみてください。

 

　睡眠と食事には気を付けているのに疲れがちな方は、色々とお手伝いさせて頂けることもあると思いますので、是非お近くのはりきゅう(鍼灸)院におきらくにお問い合わせください。
　日に日に気温が下がって来ました。お体冷やさないよう、ご自愛ください。
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