動悸と言えば、ドキドキといつもより速い感じ、あるいはドクンドクンといつもより強い感じ、あるいはェ、エッ？みたいな胸が詰まるような飛ぶような感じ。どのタイプの動悸にしても、「エッ？心臓おかしい。どうしちゃったんだろう？」って驚き不安になるに違いありません。すぐに治まってしまえば忘れてしまうかもしれませんが、続くようだと要注意です。

 

　動悸の原因は様々です。心臓病(心不全、弁膜症、不整脈等)、バセドウ病(甲状腺機能亢進症)、高血圧、動脈硬化、貧血、低血糖、更年期障害、季節の変わり目に多い自律神経症状、薬の副作用、カフェイン、アルコール、労働、運動、睡眠不足、精神的なストレス等。病気が原因の事もあれば、生活習慣が原因の事もあります。
　長時間続く、頻度が多い、ふらつく、めまいがする、息苦しい、胸が痛む、失神がある等の場合は要注意です。動悸が感じたきっかけ、症状が出る時間帯(安静時に起きるのか動いた時に起きるのか、昼間か夜間か等)、続く時間、1日に何回出るか、脈拍数、脈拍が規則正しいか不規則か等気づいた事をまとめて受診しましょう。

 

　更年期障害、自律神経の乱れ、激しい労働や運動、睡眠不足、精神的なストレス等から来る動悸の場合は運動、睡眠、食事の見直しで改善する事があります。

　適度に体を動かし、しっかり休んで、美味しく食べる。養生は裏切りません。養生って言われても何をして良いか分からないという方は、お手伝いさせて頂ける事もあると思いますので、是非お近くのはりきゅう(鍼灸)院におきらくにお問い合わせ下さい。

 

　ところで、「ドキがムネムネする」という言い方を聞いた事ないでしょうか？おきらくは小松左京が最初に使ったと思っていましたが、もっと古い芸人のトニー谷が最初のようです。最近ではクレヨンしんちゃんも使っているようです。何だか不思議なリズム感があって心地よいです。
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