2023年04月25日(火)6:30 AM
何かにぶつけたわけでも無いのに
あばらが痛い。深呼吸すると痛い。咳やくしゃみをすると痛い。体を曲げると痛い。整形外科、循環器科、呼吸器科、皮膚科等を回ったけど、原因らしい病気は見当たらない。
一体この痛みは何?
折りたたむ
明らかな原因が無いのに肋骨に沿って起きる鋭い痛みは、
肋間神経痛の大半を占める特発性肋間神経痛(原発性肋間神経痛)かもしれません。
50歳代以降の女性に多い症状です。高齢者施設でもよく見掛けます。脊椎を支える筋肉や靭帯の老化でも起きるので、これは当然のことかもしれません。
疲労、ストレスでも発症するようです。猫背や、同じ姿勢をずっと続けていると起きる事もあるようなので、リモートワーク等で1日中パソコンとにらめっこしている人は要注意です。
痛みは通常右側か左側のどちらか一方の場合が多く、痛みが出ている時間は長くありませんが、繰り返し痛みが出ます。
気を付けたいのは似たような痛みが生じる別の病気です。狭心症や膵炎等似た痛みが出る病気は様々なので、自分自身の判断で肋間神経痛と決め付けず、受診して診断を受けたいものです。
肋間神経痛に限らず、どんな病気でも予防するには治る力を上げるための養生が第一です。
- 休養
①入浴
ぬるめのお湯にゆっくり使って、体を緩めましょう。
②睡眠
質の良い睡眠がとても大事です。起きる時間を決めましょう。
- 栄養
旬の食材をバランス良く、腹八分で美味しく頂きましょう。
- 運動
ストレッチ、ウォーキング、筋トレ等適度に体を動かして、血流を良くしましょう。
睡眠は大事!!
東洋医学的には治る力が落ちている事が原因です。疲れが取れない、いつもだるいという方。色々とお手伝いさせて頂ける事もあると思いますので、是非お近くのはりきゅう(鍼灸)院におきらくにお問い合わせ下さい。体質にあった治療によって、健康な体になるお手伝いをさせて頂きます。
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