運動と低山歩き
運動と低山歩き
2024年10月08日（火）7:22 AM
先日、ちょっとした低山を歩きました。30分くらい坂道を登っただけで疲れて、脚の筋肉痛も消えるのに4日も掛かってしまいました。7月以降、殆ど運動していなかったツケが出ました。
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