夜中にトイレに行きたくて目が覚めるのを夜間頻尿と呼びます。40歳以上の男女約7,800万人中約4,500万人が夜間頻尿だそうです。歳を重ねるにつれてトイレの回数が増えていきます。夜中に何度も目が覚めては困ってしまいますね。
　夜間頻尿の原因は、夜間多尿、膀胱容量の減少、睡眠障害に分けられます。その中で夜間多尿の原因は高血圧、うっ血性心不全、腎機能障害等の全身性疾患、睡眠時無呼吸症候群等があります。
　今回は腎機能障害の中の慢性腎臓病について書いてみます。

 

　腎臓は血液中の不要な物質を尿中に排出し、水分や必要な物質を血液中に戻して尿を濃縮する働きをしています。この濃縮機能は減衰は高齢者ではよく見られます。そして腎機能が障害されて機能が低下した場合も、濃縮機能が障害される事が多く、尿量が増えるため夜間も多尿となってしまうのです。
　治療しないで症状が進むと、慢性腎不全(体内の老廃物が十分に排出できない状態)になってしまいます。慢性腎不全になると尿毒症を発症し、倦怠感、食欲低下、悪心、嘔吐、頭痛等の症状が出ます。重症の場合、心不全や肺水腫を起こし息切れや呼吸困難等の症状も出やすくなります。
　こうした状態を放置すると命に関わるので、透析療法をする事である程度まで普通の生活が可能になります。

 

　透析患者の44%は糖尿病腎症なので、糖尿病を予防する事が腎臓の機能を守る第一条件です。また13%は腎硬化症で、高血圧を予防する事が腎機能の予防に繋がります。
　こうしてみると腎機能を守るにはメタボリック症候群にならないようにする。即ち十分に体を休める、旬の食材を美味しく腹八分で頂く、適度に体を動かすことで生活習慣を改善するのが良いということになります。
　養生を続ければ腎機能も守れるし、夜中に何度もトイレに行かなくて済むようになるなら、続け甲斐があるというものです。

 

　養生のことなら色々とお手伝いさせて頂ける事もあると思いますので、是非お近くのはりきゅう(鍼灸)院におきらくにお問い合わせ下さい。
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