運動と低山歩き
運動と低山歩き
2024年10月08日（火）7:22 AM
先日、ちょっとした低山を歩きました。30分くらい坂道を登っただけで疲れて、脚の筋肉痛も消えるのに4日も掛かってしまいました。7月以降、殆ど運動していなかったツケが出ました。
この記事に関連するブログ
スクワットの運動強度はどの程度？
筋肉のお仕事
筋肉は正直者
筋肉は裏切らない、養生も裏切らない
この記事を書いた人
Koji Wakio(おきらく)おきらく極楽にて鍼灸治療中。丙申年。
武術の稽古と豚カツが大好きです。
Satomi Nakano(極楽)おきらく極楽にて鍼灸治療中。乙巳年。
神社と美味しいものが大好きです。
予約ご希望のお客様はこちら
静岡県三島市大宮町2-16-19
055-943-5547(ゼロゴーゴー キューシテミルナラ ココヨンナ)
« 腸内細菌叢を整えて健康に | 枕を高くして大丈夫？ »
最近の投稿
- 自律神経は大忙し 2025年4月22日
- アルツハイマー型認知症になっても 2025年4月15日
- 痙攣しないてんかんって？ 2025年4月8日
- 涙のしずくサインって？ 2025年4月1日
- 坐骨神経痛を予防するには？ 2025年3月18日