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体の中の石

2020年08月04日(火)5:43 午前
 静岡県では8月1日にようやく梅雨明けが発表されました。暦の上では立秋とはいえ、暑さはこれからが本番ですね。  これだけ暑いと汗はだくだく流れる一方、尿の量が減ったりしていませんか?尿量が減るこの時期は尿路結石が要注意で […]

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足三里はやっぱりすごいツボ

2020年07月28日(火)6:07 午前
 「月日は百代の過客にして、行かふ年も又旅人也。」古典の授業で目にした事があるのではないかと思います。奥の細道(松尾芭蕉)の序文の書き出しです。更にこの後、旅する準備の一つに「三里に灸すゆる」とあります。ここで言う三里と […]

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脳梗塞は冬に多い?

2020年07月21日(火)6:17 午前
 季節はまもなく大暑(たいしょ)。一年でもっとも暑さが厳しいシーズンです。暑い時期ならではの病気として熱中症や冷房病、食中毒や乳幼児の三大夏風邪であるヘルパンギーナ・手足口病・プール熱など気を付けたい事は沢山あります。心 […]

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発芽野菜の日

2020年07月14日(火)6:23 午前
 毎月20日(はつか)は広島県広島市で発芽野菜を手がける村上農園さんが記念日登録した「発芽野菜の日」です。  おきらくが初めて発芽野菜を知ったのは多分40歳頃、「丸元淑生のスーパーヘルス―老化を遅らせる食べ物と食事法」だ […]

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一汁三菜

2020年07月07日(火)5:22 午前
和風朝ご飯  毎月13日は一汁三菜の日だそうです。「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯®」を創立した6社(フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社)が「 […]

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熱中症の予兆は?

2020年06月30日(火)5:27 午前
 ますます暑くなって来ました。夏日(最高気温が25℃を超えた日)、真夏日(30℃を超えた日)が続いています。  先週のブログでは健康のために日光浴をしましょうと書きましたが、気象庁は今夏の気温は平年並か高いと予想しており […]

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暑いですが、たまには日光浴しましょう

2020年06月23日(火)7:37 午前
 暑いですね。夏日が続いてます。しかも時折真夏日。お出掛けする時は紫外線対策が必要ですね。とは言え、少しは紫外線に当たる事も大事です。 続きを読む 折りたたむ  というのも、紫外線を浴びる事で体がビタミンDを生成してくれ […]

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暑い日の血圧は?

2020年06月16日(火)6:07 午前
 まもなく夏至。ますます暑くなってきました。寒い時は血圧が上がり気味で気にされる方もおられると思います。逆に暑い時はどうでしょう?多分殆ど気にしないのではないかと思います。 続きを読む 折りたたむ  暑い時は寒い時と逆で […]

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気象病と夏の風物ひやしあめ

2020年06月09日(火)6:17 午前
 梅雨シーズンです。この時期は気温、湿度、気圧がコロコロ変わるので、体調を整えるのが大変です。いわゆる気象病になりやすいのはこんな季節です。 続きを読む 折りたたむ  体は元々体内環境を一定の範囲に保つ機能を持っています […]

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息切れには呼吸筋トレーニング

2020年06月02日(火)5:54 午前
 暑い日が多くなりました。まだ梅雨入りしていないのに湿度も高くなりましたね。こんな季節だからこそ体を動かしてシャッキリしたいと思いますが、この気温と湿度の中で運動すると何だか息切れ感があります。 続きを読む 折りたたむ […]

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