100歳超えて、なお矍鑠(かくしゃく)とした踊りの師匠を、父(87歳)がTVで見て、『まだ5年～10年は生きてしまうかも』とポツリ。もう長くないと言っていたのに、生きる気力が湧いたようで嬉しかったです。本当の理由は、愛孫娘がじいちゃんのために心をこめて作った親子丼が、あまりにも美味しかったからだと推測しますが(笑)
　実は、おきらくも極楽先生も、120歳まで現役で治療を続ける予定なので、周りの方たちも元気で長生きしてもらうつもりでいます。
　因みに100歳超えの方をセンテナリアン(百寿者とも)、110歳超えの方をスーパーセンテナリアンと呼ぶそうです。120歳で現役ならドラゴンボール風に言えばスーパーセンテナリアンⅡか？

 

　厚生労働省によると2014年時点のセンテナリアンは58,820人、100歳で仕事を現役でされている方もおられるとは何て素敵でしょう。特に嬉しかったのは、鹿児島県に現役で鍼灸治療されている方がおられたことです。お仲間、お仲間！！

 

　ところで、ヒトの寿命の上限は120歳と言われますが、一体何歳まで健康に暮らせるのでしょう。おなじく厚生労働省によると、日常生活に制限のある「不健康な期間」が男性9.13年間、女性12.68年間もあるそうです。百歳超えの方は、8割が寝たきりとも言われています。
　仏教では生老病死(しょうろうびょうし)を四苦といって、避けることのできない苦しみとしています。避けられないものは少なくすればいいのです。生物としての体は、健康でいつづけるようにできているのです。死ぬ間際まで、一緒に健やかに楽しく過ごしましょう。
　そのためには、日々の養生が大切です。調子が悪くなる前に、若いうちから体質改善や健康体質の維持をしていかないと、ですね。

 

　昨年100歳になられた方の紹介記事を読むと、お元気なセンテナリアンは

1. 食事を美味しく頂く。
2. 体を適度に動かす。
3. 笑顔・笑いを絶やさない。
4. 感謝の気持ちを忘れない。
5. 自分の事は自分でやる。
6. 趣味を持つ。

など、健康に良いことを継続されているのが分かります。

 

　おきらく極楽は健康の条件を、十分な休息、質のよい栄養、スッキリ排泄、適度な運動だと考えています。そこで健康長寿のためにおきらくが＋αするとしたら、こんな感じです。

1. 休息が一番大事。特に良い睡眠は、今日の疲れを取り、明日の頑張る力の源です。
2. 栄養は偏らずに。五味・五色などバランス良く。摂取カロリーは控えめに。
3. 黄金のバナナウンチ。スッキリ出せる体になりましょう。
4. 毎日深呼吸をしましょう。お腹をシッカリ動かしましょう。
5. 色々なことに関心を持って、心を若く保ちましょう。
6. マイペースを崩さずに。何事もプラス志向、クヨクヨしない。

 

　社会・経済的には相変わらず先が見えないし、医療費は増える一方。年金だってこの先どうなるか・・・なんて考えてるより、死ぬまで現役、自分のことは自分でできる、元気で安上がりな(必要カロリーも医療費も少なくてすむ)老人でいさえすれば心配ご無用、とおきらくは暢気(のんき)に構えています。長生きが良いことばかりではないかもしれませんが、おきらくは人に会うごと、120歳位までは元気でいましょうよと誘っています。

 

　PPK(ピンピンコロリ)とGNP(元気で長生きポックリ)に関しては、おきらく極楽がいくらでも協力させて頂きますので、是非120歳同盟にご参加ください。