下痢って・・・

下痢って・・・

2021年09月21日（火）6:15 AM

　9月23日は秋分の日であり、お墓参りの日としても記念日登録されています。国民の祝日に関する法律の第二条に、「秋分の日　秋分日　祖先をうやまい、なくなつた人々をしのぶ。」とあるのに因んで記念日登録したそうです。
　皆さん、お墓参りされてますか？おきらくは両親を散骨葬にしたので、お墓参りはしませんが、親爺の命日(今年は今日)付近に両親の好きだったものを食べるようにしています。今年も鰻重と甘い物を頂きました。

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　ところで、9月26日は森永乳業株式会社が「大腸を考える日」として記念日登録しています。9が大腸の形に似ているのと、「腸内フロ(26)ーラ」の語呂を組み合わせたそうです。
　大腸の健康と言えば、お通じの調子が良いというのが真っ先に思い浮かびます。そして、便秘や下痢がその反対。
　便秘については今までに色々書いたので今回は下痢について。

　下痢になる原因は沢山あります。

大量のアルコール摂取や冷たいものの摂り過ぎ等
生活習慣が原因で起きる下痢です。便秘対応のために下剤を飲み続けている場合にも起きる事があります。
ノロウイルスやカンピロバクター等による感染性腸炎
衛生状態が悪い所での飲食、生肉の摂取等により食中毒を起こすものです。
過敏性腸症候群
検査をしても大腸には何の問題も見つからないのに、腹痛、下痢・便秘が続く病気です。
抗生物質等の薬剤による腸炎
　抗生物質により腸内細菌のバランスが崩れる事で炎症が起こります。
潰瘍性大腸炎やクローン病
どちらも難病の炎症性腸炎です。
大腸がん
排便後お尻を拭いたら血が付いていた。痔かもしれませんが、続くようなら受診をするのが安心です。
甲状腺機能亢進症や慢性膵炎等他の病気

　危険な下痢もあるので、余りにも続くようだと受診しておくのが安心です。
　生活習慣が原因のものは予防できそうですね。アルコールや冷たい飲食物は控えめに。便秘対応で飲んでいる下剤に代わるものは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をしっかりと摂りながら、体もしっかりと動かして腸を動かす事です。
　食中毒の予防は清潔さと保つのと、食材にはしっかり火を通す事です。
　過敏性腸症候群は大腸には腫瘍や炎症等の病気がない原因不明の病気ですが、ストレスが引き金になっているようなので、ストレスを避けるか、或いはストレスに耐えられる体になりたいものです。

　暦の上では明日から秋分。ますます秋が深まっていきます。暑さ寒さも彼岸までという通り、気温もかなり下がって来ました。台風もこれからが本格的なシーズンを迎えます。気候の移り変わりが激しいこの季節は体調を崩しがちなので、養生を続けてしっかりと乗り切りたいものです。